Dieser Yoga-Kurs auf und am Stuhl ist für alle gedacht, die nicht mehr auf der Matte im Liegen Yoga praktizieren können oder wollen, aber dennoch die Vorteile des ganzheitlichen Instruments zur Gesundhaltung möchten. Atemübungen und Meditationen im Sitzen, die konzentriert in die Stille führen, stehen zu Beginn und am Ende der Stunde. In der übrigen Zeit stärken und dehnen wir die Muskulatur durch Körperübungen aus der Hatha-Yoga-Praxis auf und am Stuhl. Die Atmung setzen wir unterstützend ein, um in der Endhaltung zu entspannen.
Nichts muss, alles kann geschehen - dabei immer liebevoller Beobachter bleiben und die eigenen Grenzen einhalten.
Kein Unterricht am 09.10 und am 11.12.2026.

Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage für die Füße, ggf eine Decke

Kursnr.: F50208

Beginn: Fr., 18.09.2026, 10:45 - 12:00 Uhr

Anzahl der Kurstage: 13

Anzahl der UE: 21,67

Kursort: Mosaik, Raum 4

Gebühr: 88,20 € (inkl. MwSt.)